Day: 16 stycznia, 2018

Święta, Święta i po Świętach – III etap

Jeżeli przestrzegałeś wskazań waga powinna być prawidłowa, zatem zacznij aktywniej żyć : spacery, może sala gimnastyczna, pływanie, słowem więcej ruchu, przemieszczanie się w czasie wykonywania obowiązków zawodowych czy domowych to trochę za mało. Ogranicz się do pięciu posiłków dziennie. Przestrzegaj zasad z etapu II, jeżeli zdarzy Ci się zjeść czasami coś „na boku” nie przejmuj Read More