„Seniorzy z energią”
On 25 stycznia, 2018 by adminUniwersytet dla Aktywnych oraz Stowarzyszenie „MY Ciechocinek” zapraszają na otwarty pokaz cyklu telewizyjnego „Seniorzy z energią” w reżyserii Teresy Kudyby. 7. 02, godz. 17.00 kino „Zdrój” w Ciechocinku, seans bezpłatny, czas trwania: 1 godz.12 min. W ośmiu odcinkach, zrealizowanych w Ciechocinku (m.in. Szpital Uzdrowiskowy nr 1, Klinika Uzdrowiskowa Pod Tężniami) prezentowane są ćwiczenia dla seniorów, Read More
Janusz Kapusta – twórcą logo stowarzyszenia
On 18 stycznia, 2018 by adminLogotyp stowarzyszenia stworzył nasz przyjaciel Janusz Kapusta, odkrywca K-dronu, jedenastościennej bryły geometrycznej, rysownik „New York Timesa”, wybitny polski architekt, grafik, a także pisarz. Odkrył nowe, nieznane wcześniej zasady złotego podziału – najważniejszej proporcji na świecie, o której istnieniu wiedzieli Pitagoras, Kepler, da Vinci. Janusz Kapusta bywa często w naszym mieście razem ze swą małżonką Kasią, ciechocinianką, w Read More
Święta, Święta i po Świętach – III etap
On 16 stycznia, 2018 by adminJeżeli przestrzegałeś wskazań waga powinna być prawidłowa, zatem zacznij aktywniej żyć : spacery, może sala gimnastyczna, pływanie, słowem więcej ruchu, przemieszczanie się w czasie wykonywania obowiązków zawodowych czy domowych to trochę za mało. Ogranicz się do pięciu posiłków dziennie. Przestrzegaj zasad z etapu II, jeżeli zdarzy Ci się zjeść czasami coś „na boku” nie przejmuj Read More
Przekroczony Hałas w Ciechocinku
On 7 stycznia, 2018 by adminCIECHOCINEK Na terenie Ciechocinka w latach 2012-2016 pomiary hałasu komunikacyjnego drogowego przeprowadzono w 2013 r. oraz w 2016 r. na stanowiskach wzdłuż głównych ciągów komunikacyjnych. Do pomiarów wytypowano ul. Bema, ul. Narutowicza i ul. Kopernika (w przebiegu drogi wojewódzkiej nr 266) oraz ul. Widok i ul. Zdrojową (w strefie ochrony uzdrowiskowej). Na stanowisku przy Zdrojowej Read More
Święta, Święta i po Świętach, etap II.
On 6 stycznia, 2018 by adminW trzecim i czwartym tygodniu tempo chudnięcia będzie niższe, gdyż wprowadzamy do menu nieznaczne ilości węglowodanów, nieznaczną ilość owoców i pieczywa. Zalecane: – morele (suszone i świeże), jabłka, grejpfruty, kiwi, mango, pomarańcze,, – chude mleko sojowe, odtłuszczony jogurt, – chleb wieloziarnisty z otrębami, owsiany, żytni, razowy, makarony i pierogi z mąki razowej, ryż niełuskany, kaszajęczmienna, Read More